Vinst på Måltipset

Jag brukar spela 4 enkelrader på ett tioveckorsspel på måltipset till en total kostnad på 100 kronor. När det var dags att förnya spelet den här gången såg jag att jag hade 5 rätt och vunnit 10 kronor på spelomgången den 7 juni. Faktiskt så brukar jag vinna någon tia då och då så min spelkostnad ligger under tian i veckan.

Keywords: Football betting

Nu blommar lingon & smultron

Det ser ut att bli både mycket lingon och smultron i år för det finns massor av deras blommor i de Uppländska skogarna. Humlorna som samlar nektar och pollinerar dem har fullt upp. Jag lade upp en liten film på YouTube med lingonblommorna och humlorna.

https://www.youtube.com/watch?v=s-FyrlnxSTU

Keywords: Flowers on lingonberry and wild strawberry in the Swedish forest

Kantarell Knäckesticks med Fetaost

Sist jag var och handlade hade de extrapris på Kantarell Knäckesticks vilket jag inte provat tidigare så jag köpte ett paket. I dag provad jag med fetaost som pålägg och det smakade riktigt gott som tilltugg på kvällskvisten.

 Keywords: Swedish organic crispbread.

Provat hamburgerbacon

Sist jag var och handlade hade de extrapris på ICA:s Hamburgerbacon. Ett packet innehöll 5 skivor. De såg ut som något mellanting mellan bacon och rökta fläskskivor. Tyckte att de smakade gott, men även smaken var nog en blandning mellan bacon och rökt fläsk. Skivorna innehöll ganska mycket fett och behövde steka av sig en stund. De krympte ganska mycket.

Keywords: Bacon for hamburgers

Baconlindad potatis

I dag provade jag baconrullad potatis i kontaktgrillen. Det blev väldigt gott och smakade som bakad potatis.

https://www.youtube.com/watch?v=4OAJzrRBPu0

Keywords: Bacon wrapped potato.

Träna vid TV-tittande

Tycker man att tiden inte räcker till för träning så går det att försöka kombinera den med andra aktiviteter. Sitter man i soffan framför TV:n och har lämplig utrustning kan det gå att få till ett träningspass samtidigt. Brukar köra lite rodd då och då och det fungerar bra.

https://www.youtube.com/watch?v=SFUiI84yXKw

Keywords: Exercise while watching TV in the sofa

Koncentrerad tranbärsdricka

Har provat koncentrat med tranbär. Köpte en tetra med en liter koncentrat som hade priset 75,95 kronor vilket ger ett literpris färdigblandat på 15,19 kronor. Fast så hade jag en rabattkupong från Klubbrabatten (som jag skrivit om tidigare) på 10 % i butiken vi var i så då kostade förpackningen bara 68,36 kronor vilket ger ett färdigblandat literpris på 13,67 kronor. Dessutom smakade den färdigblandad väl så god som andra tranbärsprodukter som jag druckit.

 Keywords: Concentrate of cranberry.

Trots en elskatt på 54 % minskar elräkningen

Räknade ut att med moms, energiskatt och elcertifikatskostnad så är nu den totala skatten på el uppe i 54 procent på den senaste fakturan. Trots det så fortsätter mina besparingar av el att minska kostnaderna för den. Förra kvartalet var den lägsta räkningen på flera år och trots det så var räkningen nu senast 2,6 procent lägre. Så slutsatsen är att spara el lönar sig om man tittar på mina 14 senaste kvartalsräkningar som i stort sett motsvarar 2012, 2013, 2014 och en del av 2015.

 Keywords: Although the taxes on electricity in Sweden now is 54 percent my bill is still going down

Filma övningarna på träning

Då och då brukar jag filma en del av övningarna jag gör på träningen för att se att jag gör dem rätt. Eftersom jag tränar mest hemma så är det extra viktigt eftersom jag inte har speglar att se dem i eller andra som kan kommentera dem. Jag försöker göra övningarna lugnt i jämn takt så att jag undviker skador. I dag filmade jag uppdrag till stång både i vanlig takt och i slow motion och det såg bra ut,

Keywords: I use to film my training exercises from time to time to make sure that I do them right.

Äta upp veckor

Hur man än bär sig åt så tenderar kyl/frys och skåpen att samla på sig diverse matvaror. Så därför brukar jag då och då köra en ”Äta upp vecka” då jag går igenom det jag har och äter upp det som finns. I längden tror jag att det är god hushållning att gå igenom matvarorna man har då och då och faktiskt äta upp dem innan datumen går ut och så gör det att det blir mer översiktligt i kyl/frys och i skåpen. Dessutom passar det bra att torka ur skåpen och kylen när det inte finns så mycket i dem. Dagens lunch blev våfflor med lingonsylt som ett led i den här ”Äta upp veckan”.

 Kewords: Now and then I use to have a ”Eat up week” when I try to eat up the food I have at home.

Studentflak, sol och syrener

I dag har det varit många studentflak som åkt runt i det soliga vädret.

 Keywords: Swedish students celebrates that they finish school

Sänkt elförbrukning i maj

Även i maj har elförbrukningen sänkts i jämförelse med de tre senaste åren (2012, 2013 & 2014). Värdet för 2012 fick bli referensvärdet och förbrukningen då sattes till 100 procent och sedan jämförde jag mot det. Nu 2015 var majvärdet strax under 75 procent av 2012 års värde. Det ser ut som att mina åtgärder haft en extra bra effekt i år. Hoppas att nästa elfaktura avspeglar minskningen.

Keywords: My electricity consumption in May 2015 was 75 percent of the value in May 2012

Kycklingtoast

Har fortsatt att göra toast med olika ingredienser i min smörgåsgrill. Min senaste var en toast med kyckling och ost. Kycklingen var stekt innan. Det blev väldigt gott och mättande.

https://www.youtube.com/watch?v=cdQK7WuRs4o

Keywords: Chicken fillet and cheese toast

Baconlindad kycklingfilé

I dag fick det bli baconrullad frusen kycklingfilé i kontaktgrillen. Lättlagat och riktigt gott.

https://www.youtube.com/watch?v=ulFyxgtWupg

Keywords: Bacon wrapped chicken fillet.

Blåmes i fågelholken

Har tidigare sett Blåmesar i närheten av en av fågelholkarna. I dag såg jag på långt håll hur en energisk Blåmes flög in och ur holken flera gånger.

https://www.youtube.com/watch?v=7fmKzt6RF6k

Keywords: Blue tit in bird nest.

Halva priset på McDonalds

Idag åt vi för halva priset på McDonalds med Klubbrabatten som jag skrivit om tidigare. Vi var fyra personer och delade på 4 stycken värdemenyer plus 2 McFeast hamburgare. På bilden saknas två McWrap med pommes vilka kom lite senare.

 Keywords: Half price at McDonalds with coupon.

Dubbel regnbåge och flygplan igenom

Det blev en fin regnbåge framåt kvällen och ett flygplan flög igenom den.

Keywords: Plane cross the rainbow

Ost- och sparristoast

Hade några sparrisar kvar sedan igår så idag fick det bli toast med ost och sparris gjord i min Melissa smörgåsgrill.

https://www.youtube.com/watch?v=kqrFV3p1CwI

Keywords: Asparagus and cheese toast in a sandwich maker

Baconlindad sparris i kontaktgrillen

Har fortsatt att rulla bacon och den här gången blev det baconrullad sparris i min Tristar Contact Grill och det smakade verkligen bra. Smakerna kompletterade varandra på ett bra sätt.

https://www.youtube.com/watch?v=McLdzQSpqYs

Keywords: Bacon wrapped asparagus in a Tristar Contact Grill. Swedish recipe.

Hoppande räv

I dag såg jag en räv som var ute på en åker och jagade. Den gjorde ett riktigt klassisk anfallshopp. Fantastiskt vad smidiga rävarna är.

https://www.youtube.com/watch?v=O-_f9T9y8_Y

Keywords: Fox on hunt jump

Syttende mai

Søte bror feirer syttende mai med sjåkolade.

Keywords: National Day of Norway

Lussekatter till kvällskaffet

Som jag skrivit tidigare så köpte jag några paket färdig mix för 25 lussebullar när de sålde ut dem för någon tia. Bakade ett paket idag och de smakade riktigt bra även den här årstiden.

Keywords: Swedish saffron bun from ready to use cake mix

Lunch på Fröjas sal

I dag passade vi på att använda en av kupongerna från Klubbrabatten som jag skrivit om tidigare. Det var två för priset av en på Fröjas sal vilken är en vegetarisk restaurang.  Det var gott om plats så vi tog ett fönsterbord och började botanisera bland salladen. Det blev verkligen prisvärt och det var en lunchbuffé som smakade bra.

Keywords: Lunch at a vegetarian restaurant

Baconlindad morot i kontaktgrillen

Provade att göra baconrullad morot i min Tristar Contact Grill och det smakade riktigt gott. Smakerna passade verkligen bra tillsammans.

https://www.youtube.com/watch?v=EgRVfeXtXmQ

Keywords: Bacon wrapped carrot in a Tristar Contact Grill. Swedish recipe.

Färgglad regnbåge

I kväll blev det en skarp färgglad regnbåge efter dagens regnande. Den hade dessutom tendens att vara dubbel i ena kanten.

https://www.youtube.com/watch?v=Srh2ruU6ciM

Keywords: Rainbow. Regnbåge. Regenbogen. Regnbue. Arco iris. Vikerkaar. Arcobaleno. Arc-en-ciel. 虹. Tęcza. Gökkuşağı. Sateenkaari. Szivárvány. Regenboog. Curcubeu. Mavrica. Arco-íris. Радуга. Pelangi.

Minns ni Harsyran man åt som barn

När vi var små var Harsyra en av de växter man kunde gå och tugga på i skogen. Numera anses den inte lika lämplig att äta på grund av att den innehåller oxalater, i alla fall inte i för stora mängder. Giftinformationscentralen (giftinformation.se) har en växtlista över olika växter. Innan man äter något i naturen bör man kontrollera det aktuella kunskapsläget om växten, tänk på att det kan ändras över tid med ny kunskap.

https://www.youtube.com/watch?v=VPlrBdYmYqY

Keywords: Harsyra. Oxalis acetosella. Gjøkesyre. Waldsauerklee. Witte klaverzuring. Szczawik zajęczy. Käenkaali. Harilik jänesekapsas.

Gullvivor i Uppland

Härligt, nu blommar Gullvivorna äntligen i Uppland. Såg massor utmed vägarna tisdag den 12 maj 2015.

https://www.youtube.com/watch?v=RgqO48lvCqo

Keywords: Primula veris in Sweden. Cowslip. Echte Schlüsselblume. Hulkravet Kodriver. Kevätesikko. Harilik nurmenukk. Gulden sleutelbloem.

Rostat bröd med marmelad

I dag blev det Änglamarks ekologiska apelsinmarmelad på rostat bröd till frukost. De sålde den billigt senaste gången jag var på coop och den smakade bra.

 Keywords: Breakfast, toast with orange marmalade

Lunch på Söderhielmska Gården

Idag blev det mycket god lunch på Söderhielmska Gården och en fantastisk efterrätt med glass och jordgubbar.

Keywords: Nice dessert.

Havtornsfröna har grott

Planterade havtornsfrö i en kruka på balkongen den 13 april i år och nu har det börjat komma upp några plantor. Ska bli kul att odla havtorn på balkongen i år också.

Keywords: Planted sea buckthorn seed in a pot on the balcony April 13 this year and now some plants has come up

Sädesärla plockar bomaterial

Idag såg jag en pigg Sädesärla kila omkring och plocka torrt gräs till sitt bo. Tror det är den första jag sett den här säsongen.

Keywords: White Wagtail. Sädesärla. Hvid vipstjert. Motacilla alba. Bachstelze. Konipas bílý. Västäräkki. Witte kwikstaart. タイリクハクセキレイ. Linerle. Ak kuyruksallayan. Bergeronnette grise. Pliszka siwa. La ballerina bianca. Maríuerla. Linavästrik. Barázdabillegető. Alvéola-branca.

Vegetarisk Hawaii toast

Idag provade jag att göra en Vegetarisk Hawaii toast med ananas, champinjoner och ost i smörgåsgrillen. Den smakade bra och var uppfriskande och passade bra en solig majdag efter joggingrunda och matinköp.

https://www.youtube.com/watch?v=OmCfCaJWUHU

Keywords: Vegetarian Hawaii toast with pineapple, mushroom & cheese in a sandwich maker

Rea på Thun´s

Idag var vi och många, många andra iväg en sväng och handlade på rean hos Thun´s. Det var fullt av bilar både på parkeringen och utmed kringliggande gator och vid kassorna var det fullt av kunder som handlade så att det stod härliga till.

Keywords: Been shopping

TryggHansa tar 26-34000 i fakturaavgift

Det är dyrt att vara kund hos TryggHansa, under ett vanligt liv har man egna försäkringar i minst 60 år och för bil- och hemförsäkring hos TryggHansa så kostar det mellan 445 och 578 kronor per år att betala sina försäkringar. Enda sättet att undvika avgifterna är med e-faktura och helårsbetalning. Så nu gäller det att jaga fakturaavgifter, i värsta fall får man byta försäkringsbolag.

Keywords: It is expensive to pay the bills in Sweden because there are high costs just for the billing service

Provade Sweshake proteindryck

När vi var och handlade i helgen hittade vi Sweshake Proteindryck Strawberry till billigt pris så jag köpte några för att prova. Nu har jag testat en och den smakade bra och gav en bra mättnadskänsla som mellanmål. Den innehåller enligt uppgifterna på den 26 gram protein och 230 kalorier vilket verkar ok.

 Keywords: Protein drink at low price.

Pantat flaskor

I dag pantade vi flaskor och burkar när vi var och handlade i vår lilla samhandlingsgrupp som jag skrivit om tidigare. Vi fick tillsammans ihop 144 kronor så det var helt klart värt besväret och tänk så miljövänligt.

https://www.youtube.com/watch?v=NuYInsFc6Ik

Keywords: Bottle deposits refunded

Havtornen börjar få sina blad

Nu börjar även Havtornen få sina blad nere vid vattnet ute i skogen.

 Keywords: Sea-buckthorn is getting their leaves in the Swedish forest.

Nutrilett Crunch bar efter joggingrundan

Köpte några Crunch bar av märket Nutrilett eftersom de var billiga och inte specifikt för att de ska hjälpa till att minska vikten. Nu provade jag en efter dagens joggingrunda och de fungerade som vilken proteinbar som helst. Smakade bra och ganska mycket choklad. Tror den här kan fungera lika bra som andra protein- och energibars som jag provat tidigare.

Keywords: Tried a new Crunch bar because they were cheap and they were OK.

Apotek på nätet

Provade att handla på ett nätapotek. Köpte 2 flaskor handdesinfektion 70-procentig på en liter vardera, 2 stycken Alcogel 85-procentig på 0,6 liter vardera, 10 stycken bars, 60-grams, med hög halt av protein (köpte dem inte speciellt för att de är ämnade för viktreducering utan för att de var billiga) och så en ask med 30 allergitabletter. Frakten var kostnadsfri och jag gjorde beställningen den 16 april och kunde hämta ut varorna hos ett DHL-ombud idag den 17 april. Total kostnad inklusive allt blev 245 kronor vilket kändes ganska billigt.

 Keywords: Internet drug store, online pharmacy.

Citronklyftor i vitlökspressen

De flesta citronpressar tycks förutsätta att man använder halva citronen fast man kanske bara vill ha lite citronjuice för att smaksätta vatten, te eller annan dryck eller för att tillsätta vid matlagning. Så jag provade att pressa en klyfta citron i vitlökspressen och det gick alldeles utmärkt. Det blev inget spill att tala om och tillräckligt med juice för att smaksätta ett glas vatten. Resten av citronen sparade jag i en plastpåse i kylskåpet.

https://www.youtube.com/watch?v=fUt0VqAp7j8

Keywords: Squeeze lemon pieces in a garlic press

Redan vitsippor i Uppland

Nu är även vitsipporna på gång i Uppland. I år var det kort tid mellan blåsippor och vitsippor ute i skogen.

https://www.youtube.com/watch?v=nH6JDYc5KsI

Keywords: Vitsippa. Wood anemone. Hvid Anemone. Zawilec gajowy. Buschwindröschen. Ветреница дубравная. Valkovuokko. Păștiță. Hvitveis. Bosanemoon. L’anemone dei boschi. Podlesna vetrnica.

Hagel 13 april

Lagom som jag trodde att sommaren var på väg så började det att hagla.

https://www.youtube.com/watch?v=tpVLWbBNi1I

Keywords: Hailstone. Hagel. Hail. Granizo. Rae. Rahe. Hagl. Grêle. Grad. Granizo. Grindină. Grandine. Град. Dolu.