Koncentrerad tranbärsdricka

Har provat koncentrat med tranbär. Köpte en tetra med en liter koncentrat som hade priset 75,95 kronor vilket ger ett literpris färdigblandat på 15,19 kronor. Fast så hade jag en rabattkupong från Klubbrabatten (som jag skrivit om tidigare) på 10 % i butiken vi var i så då kostade förpackningen bara 68,36 kronor vilket ger ett färdigblandat literpris på 13,67 kronor. Dessutom smakade den färdigblandad väl så god som andra tranbärsprodukter som jag druckit.

 Keywords: Concentrate of cranberry.

Trots en elskatt på 54 % minskar elräkningen

Räknade ut att med moms, energiskatt och elcertifikatskostnad så är nu den totala skatten på el uppe i 54 procent på den senaste fakturan. Trots det så fortsätter mina besparingar av el att minska kostnaderna för den. Förra kvartalet var den lägsta räkningen på flera år och trots det så var räkningen nu senast 2,6 procent lägre. Så slutsatsen är att spara el lönar sig om man tittar på mina 14 senaste kvartalsräkningar som i stort sett motsvarar 2012, 2013, 2014 och en del av 2015.

 Keywords: Although the taxes on electricity in Sweden now is 54 percent my bill is still going down

Filma övningarna på träning

Då och då brukar jag filma en del av övningarna jag gör på träningen för att se att jag gör dem rätt. Eftersom jag tränar mest hemma så är det extra viktigt eftersom jag inte har speglar att se dem i eller andra som kan kommentera dem. Jag försöker göra övningarna lugnt i jämn takt så att jag undviker skador. I dag filmade jag uppdrag till stång både i vanlig takt och i slow motion och det såg bra ut,

Keywords: I use to film my training exercises from time to time to make sure that I do them right.

Äta upp veckor

Hur man än bär sig åt så tenderar kyl/frys och skåpen att samla på sig diverse matvaror. Så därför brukar jag då och då köra en ”Äta upp vecka” då jag går igenom det jag har och äter upp det som finns. I längden tror jag att det är god hushållning att gå igenom matvarorna man har då och då och faktiskt äta upp dem innan datumen går ut och så gör det att det blir mer översiktligt i kyl/frys och i skåpen. Dessutom passar det bra att torka ur skåpen och kylen när det inte finns så mycket i dem. Dagens lunch blev våfflor med lingonsylt som ett led i den här ”Äta upp veckan”.

 Kewords: Now and then I use to have a ”Eat up week” when I try to eat up the food I have at home.

Studentflak, sol och syrener

I dag har det varit många studentflak som åkt runt i det soliga vädret.

 Keywords: Swedish students celebrates that they finish school

Sänkt elförbrukning i maj

Även i maj har elförbrukningen sänkts i jämförelse med de tre senaste åren (2012, 2013 & 2014). Värdet för 2012 fick bli referensvärdet och förbrukningen då sattes till 100 procent och sedan jämförde jag mot det. Nu 2015 var majvärdet strax under 75 procent av 2012 års värde. Det ser ut som att mina åtgärder haft en extra bra effekt i år. Hoppas att nästa elfaktura avspeglar minskningen.

Keywords: My electricity consumption in May 2015 was 75 percent of the value in May 2012

Kycklingtoast

Har fortsatt att göra toast med olika ingredienser i min smörgåsgrill. Min senaste var en toast med kyckling och ost. Kycklingen var stekt innan. Det blev väldigt gott och mättande.

https://www.youtube.com/watch?v=cdQK7WuRs4o

Keywords: Chicken fillet and cheese toast